โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

หากพูดถึงนมบูดแล้วก็คงหนีไม่พ้น โยเกิร์ต ที่มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก โยเกิร์ต คือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมสด หมักเข้ากับแบคทีเรีย ซึ่งเป็นขั้นตอนในระหว่างของการผลิตชีสนั่นเอง โยเกิร์ตถือเป็นผลิตภัณฑ์ชนิดนมอีกรูปแบบหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ต่างๆ มากมายหลายชนิด เช่น แลคโตบาซิลลัส บัลแกริคัส เดลบริคิโอ สเตรปโตคอคคัส และอีกมากมาย และมีราคาไม่แพง สามารถหาซื้อได้สะดวกในร้านขายของ ซุเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป เป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดูแลสุขภาพได้อย่างดี

สำหรับโยเกิร์ตนั้น เคยสงสัยหรือไม่ว่าพวกจุลินทรีย์ต่างๆ ที่อยู่ในโยเกิร์ตนั้นจะมีส่วนช่วยต่อกระบวนการในร่างกายได้อย่างไรบ้าง เรามีคำตอบกับข้อสงสัยดังนี้ สล็อตออนไลน์

  • ในโยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีน ซึ่งมีโปรตีนในโยเกิร์ตมากกว่าที่พบในนมสดถึง 20 เปอเซ็นต์ และโปรตีนที่ได้จากโยเกิร์ตนั้น ร่างกายสามารถนำไปย่อยเพื่อใช้ประโยชน์ได้ง่ายกว่าโปรตีนจากนมธรรมดาทั่วไปเสียอีก
  • โยเกิร์ตช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ที่จะทำอันตรายต่อลำไส้ได้ สามารถช่วยยับยั้งอาการปวดท้องหรือแก้อาการท้องเสียจากเชื้อโรคจำพวก ลโมเนลลา อีโคไล โคลิฟอร์มแบคทีเรีย ได้ดี สล็อตออนไลน์
  • มีการวิจัยพบว่าโยเกิร์ตนั้นช่วยรักษาอาการท้องเสียท้องผูกได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงโรคแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย
  • โยเกิร์ตช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดียิ่งขึ้น เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลคติกที่ช่วยย่อยแคลเซียมได้ง่ายและสะดวกขึ้น
  • แลคโตบาซิลลัสที่มีอยู่ในโยเกิร์ต มีส่วนช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และยังสามารถควบคุมปริมาณคอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
  • โยเกิร์ต มีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยหากทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวัน วันละ 1-2 ถ้วย แบคทีเรียต่างๆ ในโยเกิร์ตจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย สล็อตออนไลน์ ไม่ให้ป่วยง่ายและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
  • การทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยขจัดกลิ่นปากได้ เนื่องจากแลคโตบาซิลัสในโยเกิร์ตจะช่วยยับยั้งแบคทีเรียในช่องปากซึ่งเป็นตัวการสำคัญของการเกิดกลิ่นปากนั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *