ร่างกายมหัศจรรย์ หลากหลายวิธีรับมือกับปัจจัยที่มีผลต่อร่างกาย

ร่างกาย ของเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่สามารถรักษาอาการ บำบัดฟื้นฟู หรือแม้กระทั่งทำให้เสื่อมเสียลงได้ด้วยปัจจัยภายนอกต่างๆ นานับประการ เราจึงควรที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงต่างๆ รวมไปถึงข้อดีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยปัจจัยต่างๆ ที่มีการสำรวจพบข้อเท็จจริงมาแล้วมีอยู่มากมาย โดยจะนำยกตัวอย่างบางส่วนมาเพื่อดูแลสุขภาพกันดังนี้

ความเครียด
รู้หรือไม่ว่าความเครียดนั้นนอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจแล้วยังส่งผลเสียในด้านอื่นๆ อีกด้วยนั่นคือ หากขณะที่ร่างกายตกอยู่ในภาวะความตึงเครียดจะส่งผลให้แผลตามร่างกายหายช้าลง เนื่องจากฮอร์โมนความตึงเครียดจะเข้าไปยับยั้งการผลิตโปรตีนเม็ดเลือด ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ในการสมานบาดแผลและส่วนที่สึกหรอต่างๆ ตามร่างกาย นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ช้าลงอีกด้วย บาคาร่า

แสงแดดอ่อนๆ
แสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้าอาจทำให้ใครหลายๆ คนต้องตื่นนอน แต่รู้หรือไม่ว่าแสงแดดอ่อนๆ นั้นก็มีประโยชน์ด้วยเช่นกัน แสงแดดอ่อนๆ นั้นสามารถลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับของมนุษย์ หากอยู่ในที่มืดก็จะทำให้ฮอร์โมนดังกล่าวนี้สูงขึ้น ซึ่งเป็นผลทำให้ร่างกายเกิดอาการง่วงซึม หรืออ่อนเพลียได้ โดยที่หากอยู่ในที่ๆ มีแสงแดดอ่อนๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและหายง่วงได้นั่นเอง บาคาร่า

เพลงช่วยแก้ปวด
รู้หรือไม่ว่าเพลงที่เราใช้ฟังเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดต่างๆ และทำให้สบายใจนั้น ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย เพราะการฟังเพลงนั้นจะทำให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างความสุขให้กับร่างกาย โดยที่สารเอนดอร์ฟินส์นี้สามารถช่วยลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อต่างๆ ของร่างกายได้นั่นเอง

ของหวาน
หากท่านใดที่ชื่นชอบการรับประทานของหวาน หรือขนมหวานต่างๆ ควรระมัดระวังอาการผิวเหี่ยวได้ เพราะหากในกระแสเลือดมีปริมาณน้ำตาลมากจนเกินไป บาคาร่า จะทำให้น้ำตาลในร่างกายไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนของเซลล์ผิว ทำให้ผิวมีความตึงเครียดและหย่อนคล้อยจนผิวเหี่ยวในที่สุดได้ และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัยและผิวหยาบกร้านนั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *