Month: December 2018

5 วิธีการประหยัดน้ำประปา

น้ำประปา เป็นน้ำที่เราต้องใช้ในกิจวัตรประจำวันหลายๆ อย่าง ทั้งใช้อาบน้ำ แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ล้างจาน และอื่นๆ อีกมากมาย น้ำประปาเป็นน้ำที่ผ่านกระบวนการทำความสะอาดให้ได้มาตรฐานก่อนจะถูกนำมาปล่อยกระจายไปตามท่อถึงบ้านเรือนต่างๆ ให้ได้ใช้อย่างสะดวก ซึ่งจะมี มิเตอร์วัดน้ำ เป็นตัวบอกปริมาณการใช้น้ำของแต่ละบ้าน

กิจวัตรประจำวันที่ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังของเรา

รู้หรือไม่ว่าการกระทำทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเรานั้นส่งผลระยะยาวกับสุขภาพของเรา ไม่ว่าจะทำงานบ้าน กินข้าว หรือช็อปปิ้ง ก็สามารถส่งผลต่อ กระดูกสันหลัง ของเราได้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายในอนาคตและเกิดอาการต่อสุขภาพร่างกายต่างๆ ตามมาได้ โดยเราจะมาทำความรู้จักกับสิ่งที่เรามักทำเป็นประจำที่ส่งผลร้ายแรงต่อกระดูกสันหลังของเราโดยที่ไม่ได้ทันคาดคิด รวมถึงวิธีการแก้ปัญหาเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังของเราต้องเสื่อมสภาพ

การเลือกซื้อผักอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพดี

ผักสด เป็นวัตถุดิบยอดฮิตที่คนไทยนิยมนำมาปรุงอาหาร เพราะอาหารไทยหลายๆ เมนูมักจะมีส่วนผสมของทั้งผักและเครื่องเทศต่างๆ อยู่ไม่มากก็น้อย ในสมัยก่อนนั้นการเลือกซื้อผักสดอาจจะไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงอะไรมากมายเพราะในสมัยนั้นการปลูกผักยังใช้วิธีการที่ปลอดภัย สามารถหาซื้อหรือหามารับประทานได้ง่ายทั่วไป แต่สมัยนี้การเลือกซื้อผักสด จะต้องใช้วิจารณญาณอย่างมาก เพราะผักที่แม่ค้านำมาขายให้เรานั้นสดจริง หรือมีการใช้สารเคมีหรือไม่ เราจึงมีเทคนิคในการเลือกซื้อผักสดมาฝากกัน

เรื่องแปลกของสัตว์โลกที่เกิดขึ้นจริง

สัตว์ต่างๆ บนโลกใบนี้ มีเรื่องที่เราอาจจะยังไม่ทราบอีกมากมาย ซึ่งแต่ละเรื่องนั้นก็เป็นเรื่องปกติธรรมชาติของสัตว์ แต่จะเป็นเรื่องที่เราอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ความลับเหล่านี้จะช่วยให้เราเข้าใจการกระทำต่างๆ ของสัตว์ได้มากยิ่งขึ้น เพราะสัตว์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ร่วมโลกกับเราจึงต้องเรียนรู้เพื่อเข้าใจกับธรรมชาติ

แก้ไขการนอนไม่หลับด้วยวิธีการง่ายๆ

การนอนหลับ เป็นเรื่องที่สำคัญอีกหนึ่งเรื่องสำหรับมนุษย์ทุกคนหรือแม้แต่สิ่งมีชีวิต เพราะการนอนหลับจะเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน ระบบต่างๆ ของร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่างๆ จะช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง หากไม่มีการพักผ่อนร่างกายจะไม่ได้ซ่อมแซมอย่างเต็มที่ และจะเกิดอาการเมื่อยล้าทั้งร่างกายและสมอง ส่งผลให้การทำงานหรือกิจวัตรประจำวันเป็นไปอย่างลำบาก อาจเกิดการง่วงนอน หรือไม่มีเรี่ยวแรงและความคิดในการทำงานได้ ดังนั้นการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน