ประโยชน์จากการปั่นจักรยานง่ายๆ ทุกวัน

การปั่นจักรยาน เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ซึ่งการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานนั้นได้สุขภาพที่ดีต่อร่างกายไม่แพ้กับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาชนิดอื่นๆ เลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่าการปั่นจักรยานที่กำลังอยู่ในกระแสนิยมนั้น ส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง

หูฟังและระดับเสียงที่ปลอดภัยต่อแก้วหู

ในปัจจุบันนี้ใครๆ ต่างก็เพลิดเพลินกับการดูหนัง หรือฟังเพลงที่ชื่นชอบโดยการการใช้ หูฟัง เพราะเสียงที่ออกมานั้นจะไม่รบกวนผู้อื่น และสามารถฟังเสียงได้อย่างชัดเจนมากขึ้น ซึ่งชนิดของหูฟังมีอยู่มากมายหลายชนิด โดยคนส่วนมากมักเลือกซื้อหูฟังจากคุณภาพของเสียง เพื่ออรรถรสในการฟัง แต่รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราเราควรใช้หูฟังแบบไหน ระดับความดังขนาดไหนถึงจะไม่เป็นอันตรายต่อการได้ยิน เพราะหากฟังเพลงที่ดังจนเกินไปก็สามารถทำให้ประสาทการรับฟังเสียหายได้

ทำไมใบไม้จึงเปลี่ยนสีในฤดูใบไม้ร่วง

เหตุผลที่ใบไม้เปลี่ยนสีในฤดูใบไม้ร่วง เกิดจากในเซลล์ของใบไม้ จะมีคลอโรฟิลล์เป็นองค์ประกอบ ซึ่ง คลอโรฟิลล์ เป็นวัตถุสีเขียวที่พืชใช้ในการสังเคราะห์แสง ในฤดูใบไม้ผลิหรือในฤดูร้อน ใบไม้จะมีลักษณะสีเขียวเข้มเนื่องจากมีปริมาณคลอโรฟิลล์อยู่สูง เพราะมีแสงแดดและอุณหภูมิที่อบอุ่นขึ้น พืชจะสร้างคลอโรฟิลล์ออกมามาก ใบจึงมีสีเขียวเข้ม แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูใบไม้ร่วง แสงแดดและอุณหภูมิจะค่อยๆ ลดลง คลอโรฟิลล์ที่อยู่ในใบไม้ก็จะลดลงตามไปด้วย

แค่เดินบ่อยๆ สุขภาพดีแน่นอน

การเดิน เป็นการออกกําลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด โดยทุกคนสามารถทําได้ตลอดเวลา หรือไม่ว่าจะเป็นวัยไหนๆ ก็สามารถเดินได้ โดยไม่มีอาการบาดเจ็บหรือผลข้างเคียงใดๆ เหมือนกับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ เพียงแค่เดินให้ถูกวิธี โดยจะมาดูกันว่าประโยชน์จากการเดิน ง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในทุกๆ วันนั้นจะให้ผลดีต่อร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหน

สรรพคุณของมะปราง ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว

มะปราง เป็นผลไม้ที่หลายๆ คนมักรู้จักและคุ้นเคยกันดี มะปรางเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน ในบางสายพันธุ์จะมีรสที่หวานมาก เช่น ในพันธุ์มะปรางไข่ จะมีรสที่หวานมากและผลจะใหญ่กว่ามะปรางทั่วไป ทำให้เป็นที่ชื่นชอบและมีการซื้อขายจากพ่อค้าแม่ค้ากันเป็นอย่างดี นอกจากความอร่อยของมะปรางแล้ว รู้หรือไม่ว่ามะปรางนั้นยังอุดมไปด้วยสรรพคุณต่างๆ มากมาย ทำให้สุขภาพดีอย่างแน่นอน โดยเราจะมาทำความรู้จักกับมะปรางให้มากขึ้นกันดีกว่า

4 สิ่งที่ควรเตรียมสำหรับการไปเที่ยวทะเล

ประเทศไทย จัดเป็นประเทศที่มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย โดยสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมจากทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ คือ ทะเล ทางภาคใต้ของประเทศไทย นั่นเอง ซึ่งนอกจากนี้ทะเลทางภาคใต้ของประเทศไทยยังถูกยกย่องว่าสวยงามจากสื่อในหลายๆ ประเทศ ดังนั้นหากใครต้องการเที่ยวในประเทศไทยแล้ว ทะเลทางภาคใต้ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการท่องเที่ยว ซึ่งนอกจากจะได้รับธรรมชาติและบรรยากาศจากลมทะเลหรือเล่นน้ำทะเลแล้ว ยังมีอาหารทะเลสดๆ ที่ถือว่าขึ้นชื่อเป็นอย่างดี

ควินัว ธัญพืชมหัศจรรย์อุดมไปด้วยสารอาหาร

ควินัว หรือ คีนัว อาจจะเป็นพืชที่หลายๆ คนรู้จักกัน และมีอีกหลายคนเลยทีเดียวที่ยังคงสงสัยว่าพืชชื่อแปลกนี้คืออะไร สำหรับควินัวนั้นจัดเป็นอาหารที่อุดมด้วยประโยชน์มากมายหลากหลายจนถึงขนาดได้รับฉายาว่าเป็น Super Food เลยทีเดียว วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับควินัวนี้กันว่าคืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร

แนะนำเคล็ดลับ วิธีการดูพระแท้ พระปลอม

ประเทศไทย เป็นประเทศที่มีชาวไทยนับถือศาสนาพุทธกันเป็นส่วนใหญ่ ทำให้วัดวาอาราม หรือ พระ หลวงพ่อ ต่างๆ เป็นที่นิยมและเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ชาวไทยต่างนับถือเพื่อให้ปกป้องคุ้มครองหรือขอพรต่างๆ หรือที่เรียกว่าเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจนั่นเอง ดังนั้น พระ จึงมีความสำคัญอยู่คู่กับคนไทยและผู้นับถือศาสนาพุทธมาอย่างยาวนาน

สัญลักษณ์ต่างๆ ที่แฝงความหมายในวันคริสต์มาส

พูดถึงวันคริสต์มาสเราก็มักจะนึกถึงลุงซานตาสวมชุดแดงหิ้วถุงของขวัญ หรืออาจจะเป็นต้นคริสต์มาสใหญ่ ซึ่งเคยสงสัยไหมว่าทำไมต้นคริสต์มาส ต้องใช้ต้นสน หรือของตกแต่งบนต้นวันคริสต์มาส เช่น ดาว ระฆัง ถุงเท้า ซึ่งสิ่งของพวกนี้มีความหมายว่าอย่างไร เราจะพาไปหาคำตอบของเรื่องนี้กัน

มะนาว พืชผักรสเปรี้ยวพร้อมสรรพคุณหลากหลาย

หากพูดถึงผักชนิดหนึ่งที่มีรสเปรี้ยว มีผิวเปลือก สามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู หลายๆ คนก็พอจะนึกออกได้ว่าคือ มะนาว นั่นเอง มะนาวเป็นพืชผักที่มีประโยชน์ สามารถทำมาใช้ได้อย่างหลากหลาย ทั้งใช้ในการปรุงอาหาร ใช้ในการเสริมความงาม เพราะกรดวิตามินซีในมะนาวสามารถรักษาผิวพรรณได้ นอกจากนี้ยังใช้ในด้านอื่นๆ ได้เป็นอย่างดี